건강의 시작은 올바른 정보

누군가는 머리가 지끈거려 업무에 집중하는 게 어렵게 느껴질 수 있고, 또 누군가는 목과 허리가 불편해 통증이 머리부터 발끝까지 퍼지는 경우도 있는데요.통증의 근본적인 원인을 분석하지않고 치료를 받다보면 재발의 가능성이 굉장히 높습니다. 이에 대해 대표적인 비수술 통증치료 체외충격파치료는 통증완화에 효과가 높고, 많은 사람들이 선호하는 치료법입니다. 체외충격파치료란?'체외충격파'는 'EPAT' 요법 또는 간단히 '충격파'라고도 하며, 짧은 치유 기간 동안 손상된 조직에 고 에너지파를 전달하여 통증을 치료하고 촉진하는 데 사용되는 비침습 요법입니다.체외충격파 치료를 통해 통증을 유발하는 염증 조직이 치유로 생성된 혈액 순환 증가로 인해 재생되기 시작하는데요. 많은 환자들이 체외충격파를 1~2회 받은 후 고통 수준이 개선되는 것을 경험합니다.이 요법은 시술 후 다운타임이 없기 때문에 환자에게 유익해서 많은 분들이 선호하시는 치료입니다.'체외'는 신체 외부를 의미하며, 수술과 달리 체외 충격파 치료는 완전히 비침습적입니다. 이러한 형태의 비수술적 절차는 휴식, 영향을 받은 부위에 냉찜질 또는 활동 수준 감소와 같은 재택 치료를 시도했지만 아픔 수준이나 부상 치유와 관련하여 진전이 없는 환자에게 좋은 통증 완화 방법입니다. 어떤 증상이 있을 때 체외충격파 치료를 받을까요?발뒤꿈치, 발등, 발목, 무릎, 허리, 어깨, 팔꿈치, 손목 등 어느곳이든 통증이 있으시다면 지성정형외과에 오셔서 전문의의 상담을 통해 체외충격파 치료를 받으실 수 있습니다.원인에 관계없이 둔하거나 쑤시거나, 다리 위아래로 내려가는 통증, 허리까지 이어지는 통증, 손목과 팔꿈치의 통증은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 어떤 사람들은 간헐적인 아픔을 경험할 수 있는 반면, 다른 사람들은 지속적인통증을 겪는데요.급성 통증은 일반적으로 심각하고 부상으로 인해 빠르게 발생하는 반면 만성통증은 더 오래 지속됩니다.체외 충격파 치료기는 급성 또는 만성 통증으로 인한 손상을 포함하여 전신의 다양한 유형의 연조직 손상을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 그렇기 때문에 통증이 조금이라도 있으시면 초기에 치료받는 것이 중요하겠죠? 체외충격파치료는 어떤 효과가 있을까요?통증에 대한 체외 충격파 치료 효과는 비수술적치료이기 때문에 치유를 받는 환자는 마취로 인한 심한 부작용을 겪거나 감염이나 흉터에 대한 걱정을 할 필요가 없습니다.또한 긴 회복 시간이나 입원 기간이 없기 때문에 수술과 같은 방식에 비해 비용도 효율적인 편이죠! 뿐만아니라 더 빠르고 쉬운 치료로 환자의 만족도가 굉장히 높은 치료 중 하나입니다.이로인해 체외충격파치료는 정형외과 전문의, 발병 전문의, 척추 지압사, 스포츠 의학 개업의, 물리 치료사 및 통증 관리 클리닉과 같은 점점 더 많은 의료 분야 및 전문 분야에서 환자에게 제공하고 있다고 합니다!

이 시술은 급성 및 만성적인 목과 허리통증으로 고생하시는 분들에게 통증관리의 탁월한 치료법 중 하나로 알려져 있습니다. 하지만 막상 내가 이 처치법을 고려해 볼만한 입장이 된다면 이런 걱정과 궁금증이 들기 마련입니다."병원에 가면 척추신경차단술을 권한다던데, 나한테 진짜 필요한 걸까?""통증 완화에 효과 있다는데, 나도 한 번 받아볼까?""허리 통증이 심해져서 받아볼까 고민 중인데… 무섭기도 하고 .. "이런 고민을 갖고 계실 것 같아 이 글에서는 어떤 상황에서 필요하고 어떤 효험을 기대할 수 있는지 알아보겠습니다. 목차1. 척추신경차단술이란?2. 신경차단술 종류와 특징3. 필요한 증상과 질환(권장 대상), 기대해 볼 수 있는 효과4. 처치 전후 주의사항1. 척추신경차단술이란?C-ARM이라는 영상 장치를 이용하여 통세의 원인이 되는 신경 부위를 정밀하게 확인 후 국소마취제나 스테로이드 같은 약물을 주입함으로써 통증을 감소시키는 처치법입니다.일시적으로 증상을 완화하는 것이 아니라 염증을 가라앉히고 신경의 민감도를 낮춰 통증을 감소하는 역할을 합니다.2. 신경차단술 종류와 특징크게 경막외 신경차단술, 선택적 신경근 차단술, 추간관절 차단술, 내측분지차단술 같은 여러 가지 종류가 있으며, 광범위한 통증, 국소적인 통증, 특히 방사통 있는 경우 적절한 방법을 선택하여 적용하게 됩니다.경막외 : 척추 신경이 지나가는 경막외 공간에 약물을 주입하며, 광범위한 통증 조절에 용이합니다.선택적 : 국소 신경근을 타겟으로 하며, 상지, 하지 방사통을 호소하는 경우, 집중적 치료에 용이합니다.추간관절 : 척추 관절 염증 있는 경우, 관절의 움직임 개선 및 통증을 감소하는 장점이 있습니다.내측분지 : 내측지를 차단하여 증상을 완화하는 방법으로 급성이나 만성으로 인한 염증, 통증 완화에 용이합니다.3. 필요한 증상과 질환(권장 대상) 기대 효과경추통, 요통, 골반통, 상하지방사통, 목디스크, 허리디스크 등의 다양한 척추 및 근골격계 질환 치료에 적용할 수 있으며, 주로 권장되는 대상은 다음과 같습니다.디스크 질환, 척추관협착증, 퇴행성 척추질환, 외상 후 신경 손상, 좌골신경통 등의 질환으로 인한 증상또는 갑자기 발생한 심한 요통이나 경추통, 교통사고, 스포츠 손상, 낙상사고 등으로 발생한 척추 주변 통증, 3개월 이상 지속되는 만성 요통, 허리나 시간이 지날수록 목에서 팔다리로 뻗치는 통증 발생 등이와 같은 질환적 문제와 증상에 해당하는 경우 권장합니다.이는 주로 허리나 목 통증이 지속될 경우, 물리치료나 약물요법 같은 방법으로 효험이 부족한 경우 고려해 볼 수 있으며, 모든 통증에 무작정 시행하는 것은 바람직하지 않고 개인별로 적용 밀 예후에 차이가 있을 수 있기 때문에 전문의 진찰을 바로 받아보시는 것을 권장합니다.4. 처치 전후 주의사항주사를 맞기 전에는 항응고제 복용 여부, 알레르기 여부 등을 확인하고 기존 질환을 의료진에게 꼭 고지해 주세요.더불어 숙련된 전문의에게 받으시는 것을 권장하며, 영구적인 처치가 아니기에 반복적인 처치가 필요할 수 있고 개인별 예후와 효용성은 차이가 있을 수 있습니다.또한, 주사 부위 주변이 1~2일간 일시적으로 저린 느낌, 불편감을 느낄 가능성이 있으나 이는 정상적인 반응이며 주사를 맞은 후에는 2-3일 정도의 안정이 필요할 수 있습니다.척추신경차단술은 대부분 적절한 시기에, 적합한 사람에게 시행될 때 좋은 효험을 기대할 수 있습니다.하지만 모든 통증에 대한 만능 해결책은 아니기에 올바른 진단과 환자의 상태에 따른 맞춤 치료가 무엇보다 중요하며, 특히 통증의 원인과 정도, 생활 패턴, 직업적 특성 등을 고려한 종합적인 치료 계획 수립이 중요합니다.신경차단술은 통증 관리의 한 부분으로 고려되어야 하며, 재활 운동이나 생활습관 개선 등과 함께 진행될 때 더욱 긍정적인 결과를 기대할 수 있습니다.더불어, 이 처치법을 결정하기 전에 다음과 같은 요소들을 고려하여 의료진과 충분히 상담해 보시기를 권장 드립니다.척추질환에 대한 전문성,신경차단술 시술 경험이 풍부한지 확인 후현재 증상에 주사 요법이 꼭 필요한지다른 방법은 없는지주사 처치 후 예상되는 경과는?일상생활 복귀 예정일은 언제쯤 가능한지주의해야 할 사항들은?이러한 과정을 통해 본인에게 적합한 치료 방법을 선택하실 수 있기를 바랍니다.이 처치법을 고려하는 분들께 도움 되는 정보가 되었길 희망하며 아픈 곳이 하루빨리 나아서 건강한 일상으로 돌아가실 수 있기를 진심으로 응원하겠습니다.

오늘 아침, 병원으로 출근하던 중 도로 곳곳에 살얼음이 녹지 않은 채 남아있는 것을 보며 문득 걱정이 되었습니다.겨울철 빙판길은 늘 조심스럽지만, 특히 고령 환자분들의 낙상사고가 자주 발생하는 계절이기에 그렇습니다.빙판길 낙상으로 인한 손목 골절은 순식간에 일어나며, 대부분의 환자분들이 본능적으로 손을 짚게 되어 발생하게 되는데요."원장님, 빙판길에서 넘어져서 손목이 너무 아파요. 움직이기도 힘들고 부어있는데 .. 혹시 뼈가 부러진 건 아닐까요?"이런 걱정과 함께 내원하시는 분들이 겨울철에 특히 많습니다.빙판길 낙상 시 일상생활은 물론이고 손목을 쓰는 모든 활동이 불편하실 텐데, 오늘은 겨울철 빙판길 낙상으로 인한 요골골절 수술 사례를 통해 이러한 부상의 위험성과 치료 과정에 대해 자세히 알아보겠습니다.요골골절의 이해요골골절은 손목 부위에서 가장 흔히 발생하는 골절 중 하나입니다.특히 겨울철 빙판길에서 미끄러져 넘어질 때 손을 지면에 짚으면서 발생하는 경우가 많습니다. 낙상 시 반사적으로 손을 짚게 되어 손목에 가해지는 순간적인 충격으로 뼈가 부러지게 되는 것이죠.특히 고령의 환자분들은 골다공증으로 인해 뼈가 약해져 있는 경우가 많아 더욱 각별한 주의가 필요하며, 낙상 사고로 인한 골절은 일상생활의 큰 제약을 가져올 수 있기 때문에 초기에 적절한 치료를 받는 것이 매우 중요합니다.요골 골절 발생 시 극심한 통증과 부종, 손목 변형, 그리고 관절 운동 제한이 나타납니다. 낙상 시 통증이 극심한 경우 자가 처치만으로 대처하지 마시고, 반드시 인근 의료기관을 내원하여 전문의의 진료를 받아주세요.요골골절 수술 사례이해를 돕기 위해 일부 각색된 예시로, 환자별 다를 수 있습니다.최근 빙판길 사고로 수상하신 환자분의 사례를 소개해 드리겠습니다. 71세 어르신께서 빙판길에서 넘어지면서 우측 손목을 다친 상태로 수상하셨습니다.진찰 결과, 우측 손목 요골 척골 관절면 골절로 확인되었으며, 이 어르신처럼 관절면을 침범한 골절의 경우 방치하면 관절염이나 만성 통증으로 이어질 수 있기에 신속한 치료가 필요합니다.골절된 뼈를 원래의 해부학적 위치로 정확히 맞추고 금속판과 나사로 고정하는 방식인 관혈적 정복 밀 내고정 수술을 시행하였으며, 빠른 수술적 처치로 통증과 부종을 감소시키고 변형을 복원하여 장애 발생 가능성을 최소화할 수 있었습니다.이처럼 치료방법의 선택은 골절의 위치, 양상, 환자의 연령과 생활 패턴 등을 종합적으로 고려하여 결정합니다.때로는 보존적 치료만으로도 충분한 경우가 있지만, 위 사례처럼 관절면을 침범한 골절의 경우 수술적 치료가 필요한 경우가 많습니다.수술 후 환자분들이 가장 궁금해하시는 것이 바로 일상생활로의 복귀 시기이기도 한데요."집안일은 언제쯤 할 수 있나요?""글씨는 언제부터 쓸 수 있을까요?""보상받을 수 있을까요?"보통 골절이 안정적으로 유합된 후, 단계적으로 일상 활동을 늘려가게 됩니다. 개인차가 있지만, 보통 수술 후 6-8주부터 가벼운 활동이 가능하며, 무리한 활동은 피하고, 통증이 있다면 즉시 휴식을 취하는 것이 좋습니다.요골골절 환자를 치료하다 보면 많은 분들이 후유장해나 보상 문제로 고민하시는 것을 봅니다. 주치의로서 한 가지 말씀드리고 싶은 것은, 손목 관절의 움직임 범위와 손상 형태에 따라 장해 평가가 달라질 수 있다는 점입니다.만약 수술 후 후유증이 발생한다면, 반드시 정형외과 전문의의 상세한 소견서가 필요합니다. 보험금 청구 시에는 보험사 약관에 명시된 후유장해 기준에 따라 신체 기능 제한 정도를 평가받게 되는데요, 이 과정에서 손해사정사의 도움을 받으실 수 있습니다.환자분의 주장과 실제 의학적 소견, 그리고 보험사의 인정 기준 사이에서 합리적인 보상이 이루어질 수 있도록, 진료 기록과 검사 결과를 꼼꼼히 준비하시는 것이 좋습니다. 또한 치료 과정에서 발생할 수 있는 다양한 형태의 합병증도 꼭 기록으로 남겨두시길 권장드립니다. ^^그러나 보상이나 보험과 관련해서는 제가 전문가가 아니기 때문에, 가볍게 읽어보시기만 하되 반드시 가입하신 회사의 약관을 살펴보거나 담당자와 상의하셔야 한다는 것을 인지해 주세요.다시 한번 말씀드리지만 골절과 같은외상의 경우, 초기 대응이 매우 중요합니다.따라서,"어떤 병원을 가야 할지 모르겠어요.""큰 병원을 가야 하나요?"환자 개인의 상황과 조건에 맞는 의료기관을 신중히 선택하시기 바라며, 응급 상황에서는 가까운 응급실이나 수술적 치료가 가능한 의료기관을 방문하시고, 이후 전문의와 상담을 통해 최적의 치료 계획을 세우시는 것을 권장 드립니다.오늘은 실제 사례를 통해 겨울철 빙판길 낙상으로 인한 손목 골절의 진단과 치료 과정에 대해 말씀드렸습니다.골절은 예기치 않게 발생하는 만큼, 평소 예방에 신경 쓰시고, 사고가 발생했을 때는 신속한 전문의 진료를 받으시기 바랍니다.앞으로도 환자분들의 건강한 일상 복귀를 위해, 정성을 다해 진료하겠습니다. 여러분의 건강한 겨울나기를 응원합니다. ^^ 감사합니다.

야외활동이 급증하는 시기일수록 골프나 스포츠 활동으로 인해 부상을 당하시는 분들이 많습니다.그 중 골프엘보 증상을 빈번하게 경험할 수 있기에 오늘은 골프엘보 치료 방법과 회복 기간에 대해 몇자 적어볼까 합니다.골프엘보 치료 방법(내측상과염),회복기간빨리 나으려면 이것이 중요합니다어떤 방법을 권유하며, 회복 기간은 어느 정도로 생각해야 되는지 알아봅시다골프는 즐겁고 건강한 운동이지만 잘못된 자세로 스윙을 하거나 관절의 과도한 사용으로 인해 부상을 입게 되면서 정말 많은 분들이 정형외과로 병원 진료를 보러 내원하시곤 합니다.주로 팔꿈치 안쪽(내측) 통증이 시작되어 방문하시는 경우가 많은데요. 이 운동은 아무래도 몸의 균형, 유연성, 근력을 필요로 하는 스윙 동작이 대부 분이다 보니 팔꿈치, 어깨, 손목, 허리 등 같은 부위에 많은 부담을 주어 잘못된 방법을 무리해서 동작을 취하거나 사용할 경우 부상의 위험이 따르게 됩니다. 이러한 부상은 종종 근육통, 인대 손상, 관절염 등으로 이어지곤 하지요.엘보는 이두군, 삼두근, 상완골 등 다양한 근육과 인대로 이루어져 팔의 가동성에 기여하고 우리 몸에서 근육 인대 관절을 지지하고 보호하는 중요한 역할을 하고 있습니다. 그래서 부상을 당했다면 손상받은 부위에 적절한 골프엘보 치료 방법을 시행하여 손상을 최소화하고 기능을 정상으로 되돌려 주는 것이 필요합니다.혹시 나도 골프엘보(내측상과염) 증상?다음 같은 증상이 있다면 의심해 보는 것이 좋습니다.• 팔꿈치 안쪽 통증• 아래팔 쪽 방사통• 팔꿈치 안쪽 저릿한 느낌• 물건을 들거나 주변부 압박 시 날카로운 통증대개 많은 분이 골프선수나 자주 이 운동을 하는 사람에게 발생하는 것으로 생각하나 스포츠를 즐기지 않더라도 해당 부위를 많이 사용하는 직업을 가지거나 활동 환경에 노출될 사람, 가정주부에게 많이 발생할 수 있습니다.저는 10년간 외상 및 골절 수술, 다양한 퇴행성 질환들을 치료해오며, 10,000건 이상의 다양한 케이스를 가진 분들을 뵈어왔습니다. 같은 증상을 호소하셨지만 그동안 켜켜이 쌓인 임상 경력을 바탕으로 막상 검사를 진행해 봤을 때 다른 질환이 진단되거나 같은 질환이더라도 전혀 다른 손상 범위를 나타내었는데요.그래서 그 환자분의 상태를 정확히 진단하고 불필요한 처방은 지양하여 적합한 골프엘보 치료 방법을 처방하여 관리에 도움을 드리고 있습니다.골프엘보 치료방법 (내측상과염)해당 부위 근력을 강화하고 유연성을 향상시키며, 뼈와 인대, 근육 주변에 발생한 염증을 감소하고 치유해 주는 것이 필요합니다.도수치료, 주사치료, 약물요법, 체외충격파, 적절한 스트레칭 등 다양한 비수술적 방법을 적용해 볼 수 있으며, 무엇보다 조기에 인지하고 치유하는 것이 중요합니다.이러한 시도는 부상의 심각성을 예방하고 빠른 회복을 도울 수 있습니다.골프엘보 치료기간,어느 정도를 생각해야 되나요?'원장님 하루빨리 필드에 나가고 싶습니다 ... 골프엘보 치료 방법을 제대로 받았을 때 회복 기간은 어느 정도로 잡아야 될까요?'최근 엘보 부상으로 지성정형외과의원을 방문하신 한 환자분께서 궁금해하신 내용입니다. 날이 좋은 만큼 하루빨리 필드에 나가고 싶은데 부상 때문에 이러지도 저러지도 못하고 있으니 얼마나 답답하셨을까요 ...아마 이 분처럼 답답한 마음에 다양한 골프엘보 치료 방법이나 회복 기간을 알아보고 계실 텐데, 말씀드린 것처럼 골프엘보 치료 방법은 여러 가지가 있고, 환자분의 증상과 부상 정도에 따라 회복기는 다른데요.그래서 저는 보통 아픈 증상과 염증이 충분히 가라앉을 때까지 가급적 라운딩을 중단하고 최소 4주 정도는 적절한 케어를 통해 경과를 살펴보며, 회복기를 가지시는 걸 권장하고 있습니다.개인에게 가장 맞는 적절한 골프엘보 치료 방법을 진행한다면 보통 4주~8주 이내로 회복될 수 있으나 이러한 경과는 말씀드렸듯 환자분의 적극적인 노력과 꾸준하 케어를 통해 예후가 달라질 수 있습니다.따라서, 빠른 회복을 위한다면 초기 대처와 치료의 중요성을 인지하여 신속한 조치를 취해주는 것이 바람직합니다. 저도 골프와 같은 활동성 있는 스포츠나 운동을 좋아하지만 아무래도 걱정이 앞서 조기 대처의 중요성에 대해 강조 드리게 되는 건 어쩔 수 없는 직업병 중 하나 같네요. ^^운동도 좋지만 빠른 치료와 예방에도 중점을 두어야 하기 때문에 팔꿈치 안쪽 통증이나 손가락으로 퍼지는 방사통이 있다면 더 늦기 전에 신속히 인근 정형외과를 방문하셔서 개인별 부상에 대한 진료 및 적합한 치료를 받으시는 것을 권장합니다.지성정형외과의원은 월송리CC, 오크밸리CC, 센추리21CC, 파크밸리GC와 가까운 강원도 원주시에 위치해 있습니다. 부상을 입거나 근골격계에 나타나는 불편감이 있다면 내원하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.

바른자세를 위해 "어깨를 펴고 가슴을 내밀어라", "허리를 꼿꼿이 세워라"라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다.이때 많은 사람이 "바른자세가 중요하다"라는 이야기를 들으면 등을 쭉 펴고, 허리를 꼿꼿하게 세우는 것만이 정답이라고 생각합니다만 ..이런 단순한 접근은 오히려 몸에 부담을 주어 더 큰 문제를 야기할 수도 있습니다.내 몸의 상태에 맞지 않는 잘못된 방법으로 시도할 시 어깨, 허리, 목 등에 무리가 가면서 이미 불균형 상태에 있는 근육들에 추가적인 긴장을 초래하여 기존의 불균형이 더 심해질 수 있습니다.따라서 바른자세교정은 단순히 허리를 펴고 몸을 바르게 하는 게 아니라 개인별 신체 균형을 고려한 올바른 방법으로 진행하는 것이 중요합니다.일상에서 관리할 때 흔히 저지르는 실수, 그리고 올바른 방법과 효험을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 관리를 해도 몸이 더 불편해지는 이유2. 잘못된 관리, 어떤 문제를 일으킬까요?3. 바른자세교정, 전문가 진단이 필요한 이유4 올바른 관리 방법1. 몸이 더 불편해지는 이유관리를 위해 노력하지만 오히려 몸이 더 불편해지는 경험을 해보신 적이 있으신가요?많은 사람이 잘못된 정보와 본인에게 맞지 않는 방법을 이행함으로 인해 몸을 더 망치는 경우가 많습니다.우리 몸은 하나의 연결된 시스템이라고 할 수 있어요. 한 부위의 변화는 다른 부위에 영향을 미치죠.예를 들어 허리를 의식적으로 펴려고 노력하면 척추의 자연스러운 굴곡이 사라지고, 이는 어깨나 목, 심지어 무릎이나 발목에까지 영향을 줄 수 있습니다.특히 우리는 모두 서로 다른 체형과 근골격 구조를 가지고 있기 때문에 책이나 영상에서 보여주는 이상적인 자세가 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 따라서, 자신의 신체 구조와 생활방식에 맞는 효율적인 자세를 찾는 것이 중요하죠.2. 잘못된 관리가 초래하는 문제많은 사람이 관리를 하려고 노력하지만 몇 가지 흔한 실수를 저지르곤 합니다. 이를테면첫째, 허리를 과하게 펴는 것허리를 쭉 펴야 한다는 생각에 허리를 과도하게 젖히면 척추에 부담이 가해질 수 있습니다.둘째, 어깨를 너무 뒤로 젖히는 것어깨를 과하게 뒤로 젖히려다 보면 오히려 목과 등의 근육이 긴장하면서 불편함을 느끼게 됩니다.셋째, 자주 신경 쓰지 않고 한 번만 노력하는 것바른자세는 하루아침에 만들어지는 것이 아닙니다. 지속적으로 신경 써야 자연스럽게 몸에 익힐 수 있습니다.이같이 올바르지 않은 방법으로 시도하면 오히려 통증이 심해지고 몸에 이런 부담을 줄 수 있습니다.1) 근육 불균형 심화한 부위의 근육만 과도하게 사용하거나, 약한 근육을 간과하면 근육 불균형이 더욱 심해져 통증을 악화시킬 수 있습니다.2) 관절 변형잘못된 자세로 인해 관절에 과도한 힘이 가해지면 관절 변형을 유발하고, 퇴행성 질환을 악화시킬 수 있습니다.3) 신경 압박척추나 관절의 잘못된 정렬은 신경을 압박하여 통증, 저림, 마비 등 다양한 신경학적 증상을 유발할 수 있습니다.4) 만성 통증일시적으로 통증이 완화되는 느낌이 들 수 있지만, 본질적인 원인을 해결하지 못하면 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.3. 전문가 진단이 필요한 이유근골격계 불균형은 단순한 습관 때문만이 아닙니다. 선천적 요인, 부상 후 보상 작용, 직업적 특성, 심리적 요인 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.그래서 개인별 원인과 상태를 명확히 파악하지 않고 고치려 하면, 일시적 호전 후 다시 원래대로 돌아가거나 다른 부위에 문제가 생길 수 있습니다.그렇기에 개인의 체형, 근육 상태, 통증 원인 등을 면밀하게 파악하고 그에 맞는 맞춤형 계획을 세우는 것이 중요하며, 의료진의 진단은 필수적입니다.전문가의 진단을 통하면 체형 분석 결과를 바탕으로 개인에게 맞는 운동, 스트레칭, 도수치료 등 맞춤형 계획을 수립할 수 있으며, 그에 맞는 치유법 및 관리법을 제시하여 본질적인 문제 해결을 돕습니다.예를 들어, 같은 '거북목' 증상을 보이는 두 사람이 있다고 가정해 볼게요.한 사람은 장시간 컴퓨터 사용으로 인한 목 앞쪽 근육의 약화가 주 원인일 수 있고, 다른 사람은 과거의 부상으로 인한 목 관절의 제한된 움직임이 원인일 수 있습니다.이 두 경우에 같은 방법을 적용한다면, 한 사람에게는 효험이 있을지 몰라도 다른 사람에게는 오히려 좋지 않은 경과가 날 수 있습니다.따라서, 바른자세를 위한 노력도 좋지만 의료진의 진찰이 선행되어야 하며, 진단 후에는 개인별 권장되는 올바른 방법을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.4. 올바른 관리 방법1) 의자에 앉을 때는 허리 받쳐주기허리를 곧게 유지할 수 있도록 쿠션을 사용하거나 의자의 등받이를 활용하세요.2) 자세 자주 점검하기한 번 바른자세를 만들었다고 끝이 아닙니다. 하루 종일 보고 신경 쓰는 것이 좋습니다.3) 운동과 스트레칭 병행하기코어 근육을 강화하는 운동과 목, 어깨 스트레칭을 병행하면 바른 자세 유지가 더욱 쉬워집니다.반면, 개인 의지만으로는 해결되기 어려운 상황도 있습니다. 특히 이미 척추나 관절에 불균형이 있는 경우에는 도수치료 도움을 받는 것이 필요합니다.도수치료는 바른자세교정에 자주 활용되는 치료법 중 하나로, 척추와 관절 정렬을 바로잡아 근골격계 불균형 해소에 도움을 주며, 근육의 긴장을 풀어주고 약한 근육을 강화해 균형을 맞춰줍니다.또한 관절의 가동 범위를 증가시키고 유연성 향상 및 통증 완화를 통해 바른자세를 유지하는 부담을 줄여줍니다.도수치료는 척추, 관절, 근육의 불균형을 해소하고 통증 완화 및 근골격계 정렬을 바로잡는 의학적 기술이므로 숙련된 전문가에게 받는 것이 좋습니다.바른 자세는 단기간에 형성되는 것이 아니기에 지속적인 노력이 필요하며, 몸의 불균형이 심한 경우 의료진과 상의를 통한 체계적인 접근이 필요합니다.목, 어깨, 허리 등의 정렬을 고려하면서 신체 균형을 유지하는 것이 중요하므로 필요에 따라 도수치료와 같은 방법을 활용하면 보다 효율적으로 신체 불균형을 개선할 수 있습니다.도수치료는 다양한 의료기관에서 시행되고 있으니 인근 의료기관에 방문하여 상담을 받아보시어 건강한 자세를 되찾고, 통증 없는 활기찬 삶을 누리시기를 바랍니다.